Muchachas acosadas por desconocidos en las calles, trabajadoras que ganan menos dinero que sus colegas del sexo opuesto, esposas, madres, hermanas e hijas sufriendo agresiones dentro de su propio hogar, mujeres discriminadas, asesinadas, desaparecidas… Todas ellas, víctimas de una de las problemáticas más grandes de nuestra sociedad: el machismo.

Durante muchísimo tiempo, poco se dijo acerca de la cuestión. Las mujeres se sentían responsables de lo que les sucedía, culpables de atraer y provocar esa violencia. Ocultando sus cicatrices físicas y emocionales, se resignaban en silencio: eso era lo que les tocaba, por el simple hecho de haber nacido mujer.

Pero esos tiempos quedaron atrás. Las latinoamericanas hemos comenzado a alzar la voz para poner fin a la violencia machista, que afecta a todas y a cada una de nosotras.

Hoy, 3 de junio, bajo la consigna “Ni una menos”, las argentinas se movilizan en contra de los feminicidios y la violencia de género, reclamando por los derechos de las mujeres a decidir sobre sus propios cuerpos.

El primer grito de “Ni una menos” se hizo oír hace exactamente un año, con una manifestación masiva llevada a cabo en ciudades de Argentina, Chile y Uruguay. Sus resonancias alcanzaron todo el continente y, el pasado 24 de abril, llegaron a México. Aquel día tuvo lugar “Vivas Nos Queremos”, la movilización en contra del machismo más grande de la historia del país.

Las brasileras también se pusieron en acción y, recientemente, con los hashtags #PrimeiroAssédio y #EstuproNaoECulpaDaVitima, comenzaron a plasmar sus experiencias de acoso y violencia en las redes sociales.

Al igual que en el resto del mundo, las estadísticas de estos países son realmente escalofriantes: en el año que pasó, 286 argentinas fueron asesinadas, en Brasil, una mujer es violada cada 11 minutos, y poco menos de 50.000 fueron los feminicidios en México de la última década.

Todo esto indica que no debemos bajar los brazos, aún hay mucho trabajo por hacer. En este día tan importante, apoyemos a nuestras compañeras argentinas, unámonos a la lucha contra el machismo y gritemos con todas nuestras fuerzas ¡ni una menos!

Detrás de cámara, Devious Maids cuenta con un equipo tan asombroso como su elenco. Como prueba de ello, contamos con la multifacética productora ejecutiva Eva Longoria. Esta actriz de ascendencia mexicana consiguió conquistar nuestras pantallas de televisión hace ya algunos años, pero ese es solo uno de sus innumerables logros y talentos. ¿Quieres conocerla más?

Su carrera comenzó en el año 2000, cuando participó como actriz invitada en “Beverly Hills, 90210” y “General Hospital”. Luego de pasar por la serie “The Young and the Restless”, en 2004 consiguió el papel que le daría fama internacional: la excéntrica Gabrielle Solis, de “Desperate Housewives”.

Trabajó como productora en varias ocasiones, tanto para series de televisión como para películas, documentales y cortometrajes. Como si esto fuera poco, escribió, dirigió y produjo “Latinos viviendo el sueño americano”, una película documental de 2010 que exhibe los aspectos positivos de la influencia de la cultura latina en su país.

Como modelo, fue imagen de la prestigiosa empresa de cosméticos L’Oréal y realizó trabajos para diversas marcas de indumentaria y de productos alimenticios.

Por otro lado, Eva se destaca por su gran compromiso social. Ha realizado diversas obras de caridad y creado su propia fundación, la Eva Longoria Foundation, principalmente orientada a las muchachas latinas que viven en Estados Unidos. Por medio de proyectos educativos y laborales, impulsa a estas jóvenes a desarrollar su potencial al máximo y así asegurarse un buen futuro.

Verdaderamente, no hay nada que esta trabajadora y talentosa mujer no haya hecho.

¿Cuál es tu faceta favorita de Eva Longoria? Si quieres conocer más a fondo su trabajo, no dejes de ver su proyecto más ambicioso hasta el momento: Devious Maids, ¡nueva temporada! ESTA NOCHE a las 10 PM MÉX / 9 PM COL / 10 PM VEN / 23HS ARG / 22HS CHI.

¡Llegaron las nuevas Pequeñas Grandes Mujeres! Vayan a donde vayan, estas amigas logran convertirse en el alma de la fiesta. Pero, junto con la diversión, llegan las peleas, el drama, los conflictos familiares y de pareja y los obstáculos que las personas pequeñas deben atravesar día a día. ¿Quieres conocerlas?

Ashley “Minnie” Ross
En cada grupo de amigas hay una madre. En este caso, Minnie cumple el rol a la perfección. Cuando las muchachas necesitan consejo o aprobación, no dudan en acudir a ella. Minnie, por su parte, hace lo posible por tener todo, y a todos, bajo control (como peluquera, puede fácilmente acceder a la información y a los chismes necesarios para lograrlo).

Tiffany “Monie” Cashette
Aunque Minnie se muestre omnipotente y segura de sí misma, lo cierto es que en ocasiones no puede evitar derrumbarse. Allí es cuando Monie entra en acción. Estas dos mejores amigas se acompañan, se cuidan la una a la otra, y, por supuesto, también se divierten.

Amanda y Andrea Salinas
No te preocupes, no estás viendo doble, ¡Amanda y Andrea son gemelas! A primera vista, el parecido es asombroso, pero no hay que dejarse engañar por las apariencias. Sus personalidades son completamente opuestas: Andrea, dura y tenaz, y Amanda, dulce y angelical. Lejos de generar conflictos, este antagonismo hace que las muchachas se complementen a la perfección a la hora de encarar sus trabajos y proyectos.

Emily Fernandez y Bri Barlup
Estas amigas son tan inseparables que, al igual que las gemelas, merecen una presentación conjunta. Bri y Emily trabajan juntas, salen juntas a divertirse, combinan sus outfits y se cuentan todos sus secretos. No habrán salido del mismo vientre ni compartirán ADN, pero su amistad no tiene nada que envidiarle a los más estrechos lazos familiares.

¿Cómo crees que avanzarán las relaciones entre estas amigas a lo largo de la temporada?  Si deseas averiguarlo, no dejes de ver Pequeñas Grandes Mujeres Atlanta, estreno ESTA NOCHE a las 9 PM MÉX / 8 PM COL / 9 PM VEN / 22 HS ARG / 21 HS CHI.

En una época llena de estereotipos, hay quienes creen que la belleza y la inteligencia son enemigos. Todos hemos escuchado la tonta frase “las rubias son poco inteligentes” o “las listas son poco agraciadas”; estos clichés que nos impiden demostrar lo increíble que somos deberían al contrario, enseñarnos que no existen mujeres tontas o feas y que más bien existen personas con diferentes pasiones, intereses, oportunidades, genes y estilos de vida.

Aunque la definición de belleza puede ser muy subjetiva, es verdad que han existido mujeres atractivas que se han impuesto demostrando que no son sólo una cara bonita, el ejemplo perfecto que sumaba equilibradamente belleza e inteligencia era sin duda Norma Jeane Baker Morten, mejor conocida como Marilyn Monroe (la rubia predilecta de Hollywood). Este ícono sexual de todos los tiempos, no sólo era exterior, algunas de sus frases llenas de inteligencia, exponen lo espiritual, consciente y analítica que era. Es más, ¿sabías que Marilyn tenía un coeficiente intelectual de 165 puntos, superando a Einstein?

Ahora que sabes que todas las mujeres tenemos algo que nos hace especiales, despedimos la nota compartiendo algunas frases de esta emblemática mujer:

“Una mujer inteligente besa, pero no ama; escucha, pero no cree, y se va antes de que la dejen”

“Ríe cuando estés triste, llorar es demasiado fácil”

-Marilyn Monroe

Los cambios suelen ser muy complicados cuando aparecen de la nada o cuando nos planteamos ser parte de ellos; la dificultad de adaptarnos a nuevas experiencias se debe a los hábitos de nuestra vida diaria que nos hacen sentir en una zona de confort, básicamente cuando algo rompe con nuestra dominada monotonía nos hace sentir temerosos, incómodos y  desconcertados.

Pero, ¿cómo hacerle frente a los cambios y disfrutar la transición?

1.    Ponle actitud. Agobiarte o lamentarte por lo que fue, experimentas o está por venir, no te dejará ver lo bueno que tienes.
 
2.    Acepta tus miedos. Todo mundo siente temor; contrólalos, acéptalos y no dejes que se hagan más grandes, esto sólo te bloqueará.

3.    No te opongas. Luchar contra el cambio es igual a no aceptar. Cuando cedes aunque sea un poco, todo fluye de mejor forma.

4.    Aprende. Por elección o porque ha llegado a tu vida, trata de detectar el aprendizaje de ese cambio.

5.    Levanta la mano. Si el cambio no es lo que esperabas, te tomó por sorpresa o te está costando trabajo, pide ayuda. Esto te permitirá compartirlo y liberarte. Las opiniones y consejos siempre son buenos para ver detalles positivos que omitimos.


Aunque sea nuestra naturaleza buscar estabilidad, hay que considerar que los cambios son sucesos que pueden sacar una mejor versión de nosotros, el secreto para enfrentarlos es que no nos reste energía.

Qué opinas de los cambios, ¿eres una persona que los supera con facilidad? Comparte tus tips y experiencias con nosotros.

Luego de tres semanas de espera, regresan los tan esperados episodios estreno de Dance Moms. Desde el inicio del show hasta ahora, fue un largo y emocionante camino: más de 130 episodios en 5 temporadas, una única instructora, un equipo original que fue modificándose entre pérdidas e incorporaciones y muchos, muchísimos bailes. Decidimos hacer un repaso del show y recordar quiénes participaron de esta apasionante aventura, ¿nos acompañas? Todo comenzó hace 5 años atrás en "La competencia comienza": en ese primer episodio conocimos a Abby y al equipo original. Hecha un vistazo a la foto, descubrirás que faltan algunas niñas y hay otras que ya no forman del equipo. ¡Sí, exacto! Chloe, Brooke y Paige aún formaban parte de la Academia, pero faltaría hasta que conozcamos a Kendall, y mucho más a JoJo. En esa primera temporada conocimos también a Cathy y a su hija Vivi-Anne. Tal vez no lo recuerdes, pero antes de convertirse en la archi-enemiga de Abby, ¡Cathy y su hija también formaron parte del equipo original! Sólo que eso no duró mucho tiempo. Cathy sacó a Vivi-Anne del equipo de Abby rápidamente y formó el equipo de las Candy Apples. Un año más tarde conocimos a Jill y a su hija Kendall. Ellas se incorporaron a la Academia de Abby para formar parte estable del equipo original hasta la fecha. Pero la relación entre Abby y Jill fue bastante complicada al comienzo, y en determinado momento Jill sacó a Kendall de la Compañía, ¡y la llevó al equipo de Cathy! Sí, ¡Kendall llegó a enfrentarse al "Equipo Elite" junto a las Candy Apples! Afortunadamente Jill hizo las paces con Abby, y Kendall regresó nuevamente a la Compañía. Ese mismo año vimos también por primera vez a Leslie y a su hija Payton. Payton bailó intermitentemente en la Compañía de Abby desde la segunda hasta la cuarta temporada, ocupando puestos suplentes y manteniéndose siempre en "período de prueba". Nunca logró formar parte del equipo estable, y fue descartada una, otra y otra vez. Durante la tercera temporada de Dance Moms, muchos bailarines invitados pasaron por la Academia de Abby. Entre los más importantes figuran Asia Monet Ray su madre Kristie, Gino Cosculluela (tal vez lo recuerdes porque fue el primer beso de Maddie) y Nicaya y su madre Kaya. Tanto Gino como Nicaya fueron invitados por Cathy a formar parte de Candy Apples, y se enfrentaron a las niñas en reiteradas oportunidades. No fue hasta la cuarta temporada que el "Equipo Elite" sufrió grandes modificaciones. Todos recordarán las trágicas pérdidas de Chloe, Brooke y Paige y las dramáticas discusiones entre Abby, Christi y Kelly. En este año Abby decidió formar al "Equipo Selecto", integrado por seis nuevas bailarinas. Entre ellas se destacó Ava Cota y fue gracias a eso que a pesar de que el "Equipo Selecto" se disolvió, Ava continuó bailando en la Compañía... hasta que las discusiones entre Abby y su madre Jeanette lo arruinaron todo. En la temporada anterior fue que el "Equipo Elite" recibió su primera gran incorporación. Abby conoció a Kalani durante la segunda temporada de La Gran Competencia y la invitó a formar parte de su compañía estable junto a su madre Kira. ¡Y finalmente llegamos a la temporada actual! Hasta el momento la mayor novedad fue la adhesión de JoJo y su madre Jessalynn, a quienes también habíamos visto durante la segunda temporada de La Gran Competencia. Sin embargo, aún restan muchas sorpresas para esta temporada. ¿Quieres saber cuáles son? No te pierdas el próximo episodio estreno de Dance Moms, ESTE DOMINGO a las 9 PM MÉX / 8 PM COL / 8:30 PM VEN / 22 HS ARG.

La tecnología y su acelerado crecimiento nos ha separado de la antigua costumbre de escribir sobre una hoja. Herramientas (muy útiles por cierto) como el correo electrónico o las redes sociales, le han quitado el lado íntimo a la escritura.

Tomar, o mejor dicho, retomar la escritura de un diario, es una gran terapia para expresarnos y asimilar nuestros sentimientos y pensamientos. Cada que volvamos a leerlo nos hará percibir nuestras memorias con una perspectiva diferente, además de mantener activa nuestra creatividad y estructura de pensamiento, sin dejar de lado otros beneficios al escribir nuestras memorias como la disciplina o la fijación de metas a largo plazo.

Pero…¿Cómo comenzar un diario después de haber perdido la práctica?

Empezar no tiene que ser tan complicado, puedes arrancar con notas relevantes de tu día, frases textuales que te recuerdan puntos clave, o simplemente palabras recurrentes del día que te motivan para regresar.

Algunos detalles que pueden enriquecer la experiencia son la elección de un horario específico para escribir, un buen café o té,  una linda libreta y un lugar especial para guardarla. En general, el ritual puede ser tan rico  como tú lo decidas.

Estamos seguros que al escribir un diario fomentarás tu autoconocimiento y te liberarás un poco. ¿Qué dices, te animas a escribir tu historia? A nosotros ya nos dieron ganas.

Aunque a veces cueste aceptarlo, hasta las mejores cosas llegan a su fin. Tenemos la prueba: Maddie, Mackenzie y su madre Melissa se despedirán de Dance Moms al término de la sexta temporada.

Las talentosas hermanas Ziegler formaron parte del show desde sus inicios, y nunca dejaron de entrenar y esforzarse al máximo. Esto les abrió múltiples puertas: Maddie trabajó lado a lado con la cantautora Sia y participó como actriz de diversas series de televisión, Mackenzie realizó trabajos de modelaje y comenzó su carrera en la música, entre innumerables actividades y proyectos.

Además de madurar profesionalmente, Maddie y Mackenzie hallaron en Dance Moms algo invaluable: amistad. A pesar de haber atravesado conflictos y rivalidades, el grupo de amigas siempre se mantuvo unido, las niñas aprendieron a ayudarse y acompañarse, desarrollándose y creciendo como bailarinas, pero también como personas. 

En la conmovedora despedida, cada una de ellas habló desde el corazón. Con lágrimas en sus ojos, JoJo, Kendall, Nia y el resto de las muchachas pronunciaron palabras capaces de emocionar a cualquiera. A pesar de la singularidad de cada vínculo, todas se refirieron a Maddie y a Mackenzie como mucho más que amigas, hermanas, y aseguraron no poder imaginar su vida sin ellas.

¿Podemos nosotras imaginar la vida sin ellas? Afortunadamente, todavía no es momento de enfrentarnos a esa temible pregunta. Nos queda mucho de Maddie y Mackenzie por ver y, luego de su partida, tendremos la oportunidad de ver brillar a las demás bailarinas del talentoso grupo.

¿Qué amistades crees que se sostendrán a lo largo del tiempo? Si quieres averiguarlo, no dejes de ver Dance Moms, ESTE DOMINGO a las 9 PM MÉX / 8 PM COL / 8:30 PM VEN / 22 HS ARG.

Tiempo atrás, Traci Harrison y su esposo Erik recibieron una gran noticia, acompañada de una difícil decisión. Después de múltiples intentos, entre los que se cuentan dos abortos espontáneos, logró quedar embarazada.

El suceso fue una grata sorpresa para todos, incluso para los especialistas, quienes, enfrentando la situación con pesimismo, ya habían recomendado a la pareja probar con otras técnicas de fertilización. Más aún, el bebé se encontraba sano y no sufría de ninguna clase de enanismo. Pero allí comenzaba el verdadero desafío: llevar el embarazo a término. Cuidar su salud y la de su futuro hijo debía ser la prioridad, por lo cual, Traci decidió despedirse de sus amigas de Pequeñas Grandes Mujeres y abandonar el show.

¿Cómo continuó su historia? ¡De una manera asombrosa! En noviembre del año pasado dio a luz a Jacob, un niño saludable y completamente encantador. Desde aquel momento, Traci se dedica a su nueva familia y a su hijo, y no nos deja afuera: comparte cada instante de su crecimiento en Instagram, desde las primeras horas de vida en el hospital, los encuentros con familiares, los adorables atuendos, hasta el festejo de su medio cumpleaños. A pesar de dedicarse a fondo a la maternidad, no ha descuidado sus amistades. Podemos verla en diversas imágenes junto a Terra, otra madre del show, quién la acompañó en los momentos más complicados.

Felicitamos a Traci por su bebé, pero también por su coraje y valentía. Aunque muchos aseguraban que no iba a lograrlo, ella nunca bajó los brazos ni perdió las esperanzas, siguió intentando y, finalmente, consiguió cumplir sus deseos. ¡Un verdadero modelo a seguir! ¿Crees que Traci y Erik regresarán al show? Si quieres ver los conflictos y momentos difíciles de otra de las parejas, no te pierdas Pequeñas Grandes Mujeres LA, LUNES a las 9PM MÉX / 8PM COL / 9PM VEN / 22HS ARG / 21HS CHI.

Ciertos prejuicios sociales nos han limitado para alcanzar lo que deseamos. Afortunadamente la diversidad y las oportunidades de género nos han ayudado a que el camino sea más sencillo. Antes de emprender el viaje para conseguir eso que sabes que mereces, debes tener claro quién eres aceptándote con todos tus defectos y virtudes, siendo real en tus relaciones, sociedad y trabajo.Pasos para saberte muy valiosa y llegar al objetivo:1. Hay personas que no necesitas en tu vida. Toda mujer que conoce lo que tiene a su favor, sabe que no necesita de personas que no aportan nada a su vida. Empieza a apreciar el tiempo a solas y deja la idea de que se necesita de alguien para tener valor.2. Que los comentarios no te afecten. A estas alturas del juego, ya sabes quién eres; elimina los mensajes tóxicos sin importar lo que digan o piensen de ti.3. Vive la vida. Sí, disfruta tu locura, ríe, llora y llénate de coraje para enfrentar los retos.4. Dile adiós a las inseguridades. Existen miles de estereotipos que nos invitan a imitarlos, recuerda que al final todas somos diferentes, particulares y sobre todo her-mo-sas.5. Siéntete poderosa. Que nadie te diga que no se puede, enfréntate a todo, como dicen: lo que no nos mata, nos hace más fuertes.6. Disfruta tus fracasos. Nada sale a la primera, mentalízate para aceptarlo y utiliza esa frustración para crear una mejor versión.Oprah Winfrey: Después de ser rechazada por ser una reportera “que no cumplía con las condiciones para aparecer en pantalla”, fue despedida, motivo que la impulsó para ser una de las comunicadoras más famosas  y millonarias, cumpliendo el sueño americano.Marilyn Monroe: Antes de convertirse en el ícono de la época, un agente de modelos le dijo que era mejor que se dedicara a ser secretaría o fracasaría.Katy Perry: Grabó más de 3 discos, todos un fracaso tras otro, incluyendo uno del género góspel rock. No fue hasta el cuarto que logró saltar a la fama.A veces es complicado saber lo que uno quiere, pero el consuelo de saber lo que no se desea es suficiente para continuar en la búsqueda.¿Qué crees que mereces? Comparte y cuéntanos.

Cuando te arrepientes de algo, ¿de qué te lamentas?, tal vez es del tiempo que perdiste, de la energía que invertiste o del amor que entregaste; de lo que haya sido, hay cosas de las que nunca debes sentir remordimiento, todas las experiencias tienen un aprendizaje y el valor está en interpretar el mensaje oculto para entender lección. Existen algunos temas que son recurrentes en nuestras historias, que si no los vemos positivamente pueden sonar como un lamento… una pérdida de tiempo, pero ¿cuáles son los más comunes? 1. Dedicarle mucho tiempo a una relación. Las relaciones duran lo que tienen que durar, unas son cortas y otras son tan largas que nos hacen crear miles de expectativas en nuestra cabeza, lo que debes saber es que todas las relaciones valen la pena y nos preparan para la próxima.  Cuando te arrepientas piensa que lo mejor está por venir y que nada es para siempre.2. Por renunciar a un mal trabajo.  Si no es el lugar que te hace sentir feliz, valorada o con la remuneración que compensa tu pasión de lunes a viernes, entonces tomaste la mejor decisión. Nunca te sientas mal por seguir tu intuición, recuerda que lo que debes hacer es perseguir tu felicidad antes que perseguir el cheque. 3. Por decepcionar a otros. A veces decir “no” es complicadísimo, incluso para hacer lo que otros esperan de nosotros. No te sientas mal si no hiciste feliz a alguien, esa no es tu prioridad.4. Por terminar con tu pareja. Si la relación te agobia y no va a ningún lado, no te sientas mal por no corresponder a los sentimientos del otro. Dejar de lado tus necesidades y comodidad por lástima, no es bueno para ninguno de las dos partes. 5. Por tomar la iniciativa. Y qué si te dicen atrevida, siempre tiene que existir alguien que genere la magia. No te arrepientas de llevar las cosas por donde quieres que vayan.  Y como estos puntos, existen muchos como, tener relaciones con tu ex, ser exigente con tu pareja, no quererte casar, no darle nietos a tus padres o simplemente por decir “no, gracias”. Uno nunca se equivoca, uno siempre aprende. ¿Te has arrepentido de algo? ¿qué te ha enseñado?

Alicia Keys es una exitosa cantante que no necesita presentación. Ahora tampoco necesita maquillaje.EEn una carta abierta, publicada en el sitio Lenny, ella dijo que no usará más maquillaje y que se siente libre debido a esta decisión en su vida. Alicia, la 15 veces ganadora del premio Grammy como cantante, compositora y productora, publicó fotografías de su cara al natural."No quiero esconderme más. Ni mi cara, ni mi mente, ni mi alma”, anunció.Foto: Paola  Kudacki/Divulgación"Antes de comenzar mi nuevo álbum, escribí una lista de todas las cosas que ya no podía soportar, y una de ellas fue lo mucho que las mujeres sufren un lavado cerebral para sentirse obligadas a ser delgadas o sexies, o deseables, o perfectas. Una de las muchas cosas de las que estaba cansada era el juicio constante a las mujeres", declaró la cantante en su carta.El álbum mencionado por Alicia, del cual aún no sabemos el nombre, tiene una canción publicada, llamada “In Common”. Es su primer single en cuatro años.La cantante dice que nunca se sintió tan feliz por su decisión de llevar su “cara limpia” y espera servir de inspiración para otras mujeres:"Juro que esta es la belleza más fuerte, empoderada, libre y honesta que jamás sentí.”"Dios quería que sea una revolución”, declaró Alicia.Alicia, em 2012, con maquillaje (foto: s_bukley/Shutterstock.com)Fuentes: HypeScience, LennyImagen: Paola Kudacki/Divulgación 

Palabras como “perdón” o disculpa” sólo deberían utilizarse cuando afectamos a alguien o cuando estamos arrepentidas de nuestros actos. ¿Te has preguntado cuántas veces al día las repites para excusarte de lo que sientes, opinas y deseas?

Históricamente las mujeres vivimos disculpándonos por vergüenza a exigir lo que merecemos o por expresar nuestras creencias y eso tiene que terminar; para comenzar a hacerlo tendríamos que hacernos responsables de nuestras decisiones y ser más conscientes cuando nos expresamos.

Estos tips te ayudarán a detectar con facilidad cuándo debes dejar de hacerlo:

1. Cuando no has expuesto tu idea y ya te estás disculpando.  Sí, como cuando empiezas la oración con: “Perdón pero…”

2. Cuando no compartes una opinión. Si no te gusta, no te gusta y no debes disculparte por estar en tu derecho de sentir que no  estás de acuerdo.

3. Cuando pides lo que mereces.  Por ejemplo cuando quieres más pastel o cuando quieres un aumento  o cuando quieres pasar al baño, ¡por Dios!

4. Cuando alguien cuestiona tus decisiones.  Tal vez a la gente no le gusta lo que eliges, pero al final del día la que vivirá la experiencia eres tú.

5. Cuando pierdes el control.  Como cuando decides que es mejor bailar hasta el amanecer, o tomar un par de copas o tal vez no dormir en casa…

6. Por tu forma de ser o vestir.  Esa  es tu personalidad y nunca deberías sentirte avergonzada como para pedir disculpas.

7. Cuando no lo sientes. A veces cometemos errores y a veces decimos cosas terribles, pero simplemente si no te nace disculparte, no te nace y punto.

8. Cuando quieres terminar una relación. Nada es para siempre,  no sientas culpa por algo que ya no quieres en tu vida.

Pedir perdón es un acto que refleja humildad, no excusa, vergüenza o culpa. Hoy empieza por ser más consciente de lo que dices. Valora si realmente vale la pena disculparse o si es una costumbre.

A pesar de no buscar ser el centro de atención, Gia Martello es, definitivamente, una figura clave en el show. Responsable de muchas de las coreografías, siempre está allí para ayudar cuando la necesitan. Además, Abby y las muchachas la adoran, ¡y nosotras también! La talentosa bailarina cumplió recientemente 27 años de edad, ¿quieres saber más de ella?

Su infancia podría haber sido la de cualquier niña de Dance Moms. Nació en una familia profundamente inmersa en la danza y comenzó a bailar a los 4 años bajo las enseñanzas de Abby Lee. Esto, sumado a su intuición y habilidad innata, la llevó a ganar gran cantidad premios y competencias a nivel nacional.

Durante la adolescencia halló, dentro del baile, sus dos pasiones: la docencia y la creación de coreografías. Trabajó lado a lado con quien había sido su entrenadora, generando un vínculo muy especial que se mantiene vivo hasta el día de hoy.

Pero no toda su vida se ha desarrollado junto a Abby. Gia (o Gianna, como Abby insiste en llamarla) ha realizado múltiples trabajos y proyectos personales de manera exitosa. Por ejemplo, fue la encargada de la coreografía del videoclip de “Cry”, de Alexx Calise, interpretada maravillosamente por nuestra querida Maddie.

Además, lleva adelante una carrera por fuera del mundo del baile. Estudió relaciones públicas en la universidad y, al parecer, también para esta profesión tiene un talento nato. Según Abby, la muchacha está al tanto de todo lo que sucede en su ciudad, sabe exactamente a dónde ir y con quién hablar (llegó a llamarla la Gossip Girl de Pittsburgh, Pensilvania).

Le deseamos a Gia un muy feliz cumpleaños y esperamos que le siga yendo de maravillas. ¿Crees que Abby fue tan exigente con ella como lo es hoy con sus alumnas? ¿A cuál de las niñas imaginas, en el futuro, cumpliendo el rol de Gia? Si quieres averiguarlo, no dejes de ver Dance Moms, ESTE DOMINGO a las 9 PM MÉX / 8 PM COL / 8:30 PM VEN / 22 HS ARG.

Evelyn Powell es, sin lugar a dudas, una mujer única y fascinante. Su historia, su personalidad llena de matices, su tenacidad, su ácido sentido del humor y la intrincada relación con su esposo Adrian inevitablemente nos generan sentimientos encontrados: la amamos, la odiamos, ¡y amamos odiarla!

Un personaje de estas características requiere el trabajo de una gran actriz. En este caso, se trata de la talentosa Rebecca Wisocky. ¿Quieres conocerla mejor?

Nacida en Pensilvania, Estados Unidos, comenzó a estudiar teatro cuando era una pequeña niña. Asistió al York Little Theatre y a la prestigiosa Pennsylvania Governor’s School for the Arts, por la que también pasaron figuras como Kevin Bacon y Zachary Quinto. Posteriormente, se especializó en teatro experimental en la Universidad de Nueva York. 

Además de su papel en Devious Maids, Rebecca ha trabajado en obras teatrales, películas y populares series de televisión como Sex and the City, Law & Order, True Blood y Desperate Housewives, entre otras.

Temporada tras temporada, la actriz debe enfrentarse a la profundidad y complejidad de Evelyn Powell: detrás de su coraza de arrogancia, es una mujer vulnerable, con un gran dolor y temor a la soledad. Aunque sus decisiones y formas de vincularse suelan ser moralmente incorrectas (o al menos cuestionables), en el fondo, muy en el fondo, posee buenas intenciones. 

No debe ser nada fácil llenar los zapatos de este personaje, pero Rebecca lo logra a la perfección, ¿no lo crees?

Y tú, ¿qué es lo que más amas y odias de Evelyn? Si quieres averiguarlo, no te pierdas Devious Maids, LUNES a las 10 PM MÉX / 9 PM COL / 10 PM VEN / 23HS ARG / 22HS CHI.

Todo se ha dicho sobre la rubia más icónica de todas. Desde los secretos más frívolos y superficiales, hasta misterios tan impactantes como su supuesto comunismo y sus “affaires” con la CIA y el FBI. El poder de la mujer más influente de la época iba más allá del séptimo arte, no es extraño que la política y sobre todo, los políticos hayan tenido relaciones estrechas con la que fue votada como la mujer más sexy del mundo por la revista People en 1999.TOP 10: De ella todo se dijo, se dice y se dirá…1. La inspiración de Elton John y musa de su canción “Candle in the Wind” poseía unos  94 - 58- 92 centímetros de curvas perfectas, bañadas cotidianamente en Channel No. 5 y “Dom Perignon 1953.”2. Marilyn Monroe, la feminista y businesswoman le robó el nombre y el peinado a la bailarina Marilyn Miller. 3. Fue la segunda mujer en la historia a dirigir su propia productora, justo después de Mary Pickford. 4. Aunque se dijo que pertenecía a la iglesia de Satán, la bomba rubia se convirtió al judaísmo por amor para casarse con Arthur Miller, su tercer marido.5. Escribió más de 100 poemas.6. Su principal rival fue Elizabeth Taylor. 7. Su mítico vestido blanco fue subastado por 4 millones de dólares en 2011 y al dormir no vestía que unas gotas de perfume.8. Los miembros de la Academia no la consideraron merecedora de la estatuilla, pero Marilyn fue galardonada con muchos otros premios, incluyendo 2 Golden Globe, y un concurso de “Miss alcachofa” recibido en 1947 en Castroville, California, “la capital mundial de la alcachofa.”9. En 1953 la “star” admiradora del pintor español Goya, era la mujer que posaba en más publicidades en el mundo. 10. Algunos dicen que era tartamuda, que tenía 6 dedos en un pie, que tuvo una noche de pasión con Elvis Presley, que se lavaba la cara 15 veces al día, que sólo se dejaba fotografiar el lado derecho de su rostro y que tuvo varios abortos espontáneos causados por una endometriosis.Pero lo que muchos ignoran, es que esta sexy rubia, tenía un alto coeficiente (IQ 168), su biblioteca personal contenía más de 400 libros con temas desde historia del arte, psicología, filosofía, literatura, religión, poesía y jardinería; sin hablar de un talento arrollador que le permitía reinventarse y lidiar profundas batallas contra demonios disfrazados de glamour.Descubre LA VIDA SECRETA DE MARILYN muy pronto sólo por Lifetime, 3 Y 4 DE AGOSTO. Fuente de la imagen: Wiki Commons

El poder de Wannabe de las Spice Girls volvió a estremecer multitudes 20 años después de la explosión del hit de las chicas británicas. La canción regresó con mucha fuerza como un hashtag feminista lanzado en una poderosa nueva versión que se viralizó en las redes sociales siendo compartido por Victoria Beckham, Posh Spice, y Mel C, Sporty Spice.

#WhatIReallyReallyWant (lo que realmente, realmente quiero) vuelve a dar vida al Girl Power a través de una campaña de empoderamiento femenino, léase: igualdad de género, derecho a la educación para las niñas, fin al matrimonio infantil, igualdad de remuneración, entre otras reivindicaciones.

“20 años más tarde – Girl Power está siendo usado para empoderar a una nueva generación”, escribió Victoria Beckham en Facebook, mientras que la Sporty Spice dice sentirse “halagada y honrada de que nuestra loca canción esté siendo utilizada tan hermosamente para una causa tan importante”.

La remake fue producida por el grupo The Global Goals, inicialmente encargados de promover el hashtag.

En el canal de la campaña en YouTube, hay un comunicado que dice que "2016 es nuestra oportunidad de utilizar nuestro poder colectivo y decirle a los líderes del mundo lo que realmente queremos para las niñas y las mujeres."

"Si haces ruido, llevaremos su mensaje a los líderes mundiales de la ONU en septiembre", anunció el comunicado.

El video muestra a la actriz de Bollywood Jacqueline Fernández, el trío británico M.O. y muchas otras artistas de todo el mundo.

Mira la remake abajo:

Fuente: The Guardian
Fuente de la imagen: YouTube

Cuando piensas en un comercial de toallas femeninas, ¿qué es lo primero que se viene a tu cabeza?

Son chicas hermosas que amanecen felices por la mañana, descansadas en un día soleado y que se ponen sus calzas ajustadas y blancas para demostrar que son libres con su toalla femenina preferida. Quien haya menstruado en el mundo real sabe que nada de esto es verdad, y no es necesario entrar en detalles.

Considerando esto, una agencia de publicidad vio que era el momento para hablar de forma más real con las mujeres acerca de la menstruación. Y esto fue dicho en una campaña para la marca británica de toallas femeninas Libresse. Con la frase "ninguna sangre debe detenernos", la pieza explora la fuerza, el dolor, la tensión y la superación femeninas.

Como puedes ver en el video al final del texto, aparecen mujeres que practican deportes como escalada, boxeo, surf, atletismo, rugby, skate, ciclismo, baile e incluso una mujer a caballo con una armadura, que se asemeja a Juana de Arco. Ellas se lastiman, sangran y se superan para seguir adelante. El objetivo es también romper el tabú acerca de la práctica de ejercicios durante el período menstrual, así como el estigma del descontrol emocional colocado en las mujeres que están menstruando.

La campaña fue creada por la agencia británica AMV BBDO, con dirección de los brasileros Jones + Tino, de la productora Stink.

Fuente: Brasil Post

Una de las decisiones más difíciles que Maddie debió tomar en su carrera fue, sin lugar a dudas, la de abandonar Dance Moms. Luego de este importante paso, su estilo de vida cambió por completo. Más allá de todos los aspectos positivos de su experiencia en el show, alejarse del estrés que enfrentaba día a día la hizo sentirse aliviada y libre.

Pero, poco después, esa libertad se convirtió en un arma de doble filo. Maddie regresó a su casa, junto con su madre y su hermana Mackenzie, y se halló viviendo las experiencias de una niña “normal”. Sin cámaras ni público, teniendo que ordenar su habitación y realizar quehaceres del hogar, comenzó a sentirse un poco incómoda, disconforme, en pocas palabras, completamente aburrida.

Conociéndola, sabemos que no iba a quedarse de brazos cruzados ante la situación. Rápidamente, se le ocurrió una brillante idea: mudarse de vuelta a Los Ángeles... ¡con Sia!

¿Puedes imaginarlo? Desde cierta perspectiva, no suena tan mal. A pesar de la diferencia de edad, estas dos artistas son grandes amigas, se cuidan, se quieren y se acompañan. Además, si convivir es un trabajo, ningún equipo está más capacitado para hacerlo que ellas: ya han trabajado juntas en varias ocasiones, con resultados verdaderamente asombrosos.

Sin embargo, al elaborar su plan perfecto, Maddie olvidó un pequeño detalle: ¡su madre! Melissa comprende que la niña está pasando por un momento complicado y, ante sus singulares necesidades, se muestra madura y comprensiva. Pero, en realidad, desea profundamente que toda esta idea de la mudanza desaparezca ¡lo más pronto posible!

¿Cómo crees que sería la convivencia entre Sia y Maddie? Si quieres ver más de las andanzas de la joven bailarina, no te pierdas Dance Moms, DOMINGOS a las 9PM MÉX / 8PM COL / 9PM VEN / 22HS ARG / 21HS CHI.

Fuente de la imagen: instagram.com/maddieziegler

Sabemos que existen diversas zonas del cuerpo, más allá de los genitales, donde podemos sentir un inmenso placer, cercano al orgasmo. Aunque cueste creerlo, para muchos, el cerebro es una de ellas.

No estamos hablando metafóricamente, nos referimos a una sensación física, concreta y localizable. Su nombre: Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma (o ASMR, por sus siglas en inglés), también conocida como orgasmo cerebral.

Los afortunados que han atravesado esta experiencia la describen como un intenso cosquilleo, una especie de descarga eléctrica que nace en la parte superior de la cabeza, baja por el cuello y se extiende por la espalda y los brazos.

Suena bien, ¿no es cierto? Pero, ¿qué es lo que la produce? Los investigadores Emma Barratt y Nick Davis, de la Universidad de Swansea, Reino unido, hallaron las causas más frecuentes: el oír susurros, murmullos y sonidos crujientes, ver movimientos lentos o sentir la presencia cercana y amable de otra persona.

Este tipo de estímulos sensoriales son los protagonistas de numerosos videos que desde hace algunos años circulan por las redes sociales, destinados a activar el anhelado orgasmo de cerebro.

A continuación te presentamos una lista con varios videos de ASMR para que puedas descubrir si eres sensible a este fenómeno. Si después de verlos te sientes exactamente igual, no te preocupes: según los expertos, solo el 0,1% de la población es capaz de experimentarlo.